女人不爱运动的危害
女人不爱运动的危害，在我们一天当中坚持做几个简单易行的动作，有利于增强身体素质，让自己全天精力充沛，提高工作效率，所以多运动是有好处的。 那么你知道女人不爱运动的危害有哪些吗？
女人不爱运动的危害1
女人久坐不动坏处多多 当心患上妇科疾病
女性如果长期久坐，就容易导致妇科疾病出现，所以我们想要杜绝这种疾病出现，就应该避免久坐。久坐可以导致气血不畅，最后出现肌肉萎缩。也可以导致盆腔充血，最后导致宫颈的血液循环不畅，所以久坐的危害十分多。
很多女性久坐不动，就容易导致气血不畅，最后容易出 现肌肉萎缩。有很多女性表示，在办公桌久坐一天，就会发现下肢浮肿，倦怠乏力，其实这都是久坐产生的危害和影响，如果我们想要避免这种情况出现，就应该每隔半个小时就起来活动一下筋骨，这样就可以减少危害的产生。
也有一些女性久坐可以导致盆腔充血，最后导致宫颈的血液循环不畅，而且长时间坐着，会阴部位的透气性也不好，这样两种情况加起来，就容易导致会阴部位出现感染，导致宫颈糜烂，宫颈肥大，宫颈息肉等疾病。所以我们应该杜绝久坐的行为，避免妇科疾病缠身。
如果女性长期久坐不动，也容易缺乏全身运动，可以导致胃肠蠕动减弱，消化液分泌液可以减少，时间久了就容易出现消化不良以及腹部饱感等症状，同时可以影响到女性的身材，导致臀部又扁又平，臀部肌肉也容易松弛下垂，让整体都失去了紧俏感，给人从外观上造成一种屁股大的感觉。所以我们应该重视久坐带来的危害，降低久坐产生给身体带来负面影响。
对于女性久坐不动的坏处就说到这里，其实女性久坐的危害和影响十分多，我们应该重视这种问题，如果有久坐的习惯，就应该及时改正，可以每隔半个小时起来活动一下，这样就可以减少因为久坐而产生的其他负面影响。还应该注意发现妇科疾病后，尽早去医院治疗，避免疾病越来越严重。
女人不爱运动的危害2
不运动会影响月经吗？
1、女性经常不运动是有可能会影响月经的，因为长期的活动量过少会导致身体的整体机能下降，比如食欲不振、易疲倦乏力、性欲低下、面色萎黄、气血不足，而这些亚健康状态也会使女性的性腺轴运行障碍，出现内分泌紊乱，这也就有可能引起月经失调，而且不运动也会使气血运行不畅，不利于正常行经。
2、不过月经不正常的女性或者经血排出受阻，还要考虑有内分泌紊乱问题，或是子宫、输卵管、卵巢等生殖器官存在器质性病变原因。这种情况和不运动虽没有直接关系，但是会有间接以及远期影响原因。
3、平常适量运动肯定会有利于身体健康，而不运动会逐渐造成身体机能的下降。但是月经不正常也并不能仅通过增加运动量来改善，还是需要经过详细检查，明确月经异常的病因后有针对性的进行调经治疗。
女人不爱运动的危害3
不爱运动的危害是什么
很多人就是不爱动，有人借口上班太累了，平时基本不运动，还有人不动都觉着累呢。亚健康的常见表现就是慢性疲劳综合征，能躺着不坐着，能坐着不站着，能站着不走，别说去运动了。不运动、不活动可导致以下常见疾病的发生。
肥胖症。在肥胖的成因中，除了饮食因素外，运动因素是影响最大的因素之一。因为肥胖的主要病理变化是进入人体内的热量大于人体所消耗的热量，导致多余的热量转化为脂肪，从而形成肥胖。热量摄入过多是由于食欲亢进加之膳食结构不合理导致的`，而热量消耗过少则是由于人的运动不足造成的。
运动不足会使热量消耗减少、基础代谢率下降，并且使肌肉组织因胰岛素抵抗增强而直接导致糖耐量减少(可以直接发展为糖尿病)，从而导致肥胖的发生。
不爱运动还可能导致轻度心脏供血不足。心脏供血不足、轻微的心脏病，有人是因为缺乏运动造成的，如果适当加强运动，自然会缓解症状，截断心脏病的发展。当然，如果是较为严重的心脏病，那就不一样了，可能还不适宜运动。
侯某某，男，46岁。大概在20年前，经常心慌胸闷，医院诊断心肌轻度供血不足，每天吃扩张血管药等数种药物。看上去腹部隆起，体重超标，且极少运动，每天上班骑摩托车。医生嘱咐他以运动为主要疗法，扔掉摩托车，一个县城也不大，无论去哪里，来回走着去。一年后再见面，自诉身体感觉轻快，胸闷心慌症状基本消失，身材也苗条了不少。
慢性结肠炎。慢性结肠炎属于肠道疾病的一种，是以结肠、乙状结肠和直肠为发病部位的肛肠病。慢性结肠炎患者不适宜做剧烈运动，但适当的运动有益于病情的缓解。
高血脂和脂肪肝。临床和研究证实，运动锻炼能有效地改善人体的脂质代谢，可预防动脉粥样硬化的发生和发展。因为运动能促进机体代谢，提高脂蛋白酶的活性，加速脂质的运转、分解和排泄，从而使血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白含量降低。
运动还能改善机体的糖代谢、血凝状态和血小板功能，增强心肌代谢，从而可有效地防治冠心病。因此，医学专家提倡患有高脂血症的病人要加强运动锻炼。锻炼方式可根据各人具体情况选择，如慢跑、做体操、打太极拳、游泳、练气功、骑自行车、爬楼梯、爬山等。
只要做到坚持，并保持一定强度的运动量，就能收到良好效果。脂肪肝也是同样的道理呀，适当加强运动，可以促进体内脂肪消耗。行走、仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
骨质疏松。由于运动与骨质疏松的发生有直接关系，多运动可延缓骨质疏松的发生时间，减轻骨质疏松的程度。根据老年人生理特点，老年人运动应以缓慢柔和、简便易学、运动量容易掌握调节为原则。如步行、慢跑、打太极拳、打门球等。但要注意防滑，循序渐进，持之以恒，不做跳跃及其他剧烈运动。
代谢综合征。运动本身可以增强机体尤其是骨骼肌对胰岛素的敏感性，有助于多种代谢紊乱的纠正，对降低血糖血压，改善脂代谢均有益。
当然，运动也要讲究个时间、运动方式、运动量等等,比如，饭后就不适宜马上运动，否则可能后果不良，有例为证。
国某】某，女，42岁，河南人。患严重胃下垂8年，找到我要求中医诊治。根据我的经验，中药加针灸可以缓解胃下垂的症状，但是要想让已经下垂的胃部肌肉再提升上去谈何容易?
仔细询问，她竟然和我以前见过的一个胃下垂患者病因一模一样。这两个患者都是中学老师，学校离家不远不近，每天中午下课后要急急忙忙回家给老人和孩子做饭，吃过午饭又该上班了，又急急忙忙往学校走。吃饱就动，而且是急急忙忙，长此以往，胃受不了，下垂了。
