住宿心里总是很压抑
住宿心里总是很压抑 网上经常看到一些女生宿舍或是男生宿舍因为一点小事情闹的撕破脸,那时还当是网上的人故意编造,但是只有在亲自经历过寝室生活以后,才会明白为什么住宿舍容易抑郁。下面是住宿心里总是很压抑。
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1、为什么感觉待宿舍很压抑呢？
一个宿舍有三四个或五六个甚至更多的人在一起生活，宜用统一的作息时间加以调整。只有大家协调一致、共同遵守，才能减少争执，消除摩擦，维持正常的生活秩序。
如果你是“夜猫子”，晚上睡得很迟，待宿舍成员都睡了，才洗漱睡觉，这样就容易惊醒其他人，影响别人休息，久而久之，你就会引起舍友们的厌恶。
因此，宿舍的全体成员应当尽量统一起居时间，减小作息差距。倘若实在有事，早起或者晚睡的成员也应尽量减少声响和灯光对舍友们的影响。
2、不搞“小团体”
在宿舍，应当以平等的态度对待每一个人，不要厚此薄彼，和一部分人打得火热，而对另一部分人疏远不理。
有些人喜欢同宿舍之中的某一个十分亲近，平时老是同一个人说悄悄话，无论干什么事，进进出出都和一个人在一起，这样就容易引起宿舍其他成员的不悦，认为你是不屑与之交往。
结果，你俩的关系也许搞好了，但却疏远了别人，这就不利于建立和谐的宿舍关系，是得不偿失的。不反对建立有深度的友谊，但决不能以牺牲友谊的宽度和广度为代价。
3、不触犯舍友的隐私
每个人都有自己的秘密，也有足够的好奇心。
对于舍友的隐私，我们不要想方设法去探求，对方把一个领域化为隐私，对这个领域就有了特殊的敏感，任何试图闯入这个领域的话题都是不受欢迎的。
尤为注意的是，未经舍友同意，切不可擅自乱翻其衣物，我们要格外注意这个问题，千万不要随随便便，以为是熟人就忽略了细节。
另外，同住一宿舍，有时难免知道舍友的某些隐私，我们也要守口如瓶，告诉他人不仅是对舍友的不尊重，也是不道德的。
4、积极参加集体活动
宿舍的活动不单纯是一个活动，更是舍友之间联络感情的重要形式，应该积极参与配合。
千万不要把集体活动当做纯粹费财费力的无聊之举，表现出一副不屑为伍的样子，其实，那都是感情投资，也是不可缺少的人生经历。
5、给予别人关心，有难要帮，自己有事也要求助
良好的人际关系是以互相帮助为前提的。在集体宿舍中要有良好的合作意识，别人在整理床铺时，你应该想想这种事情是否需要帮忙；有人生病时你是否愿意帮他去食堂买饭。
相互帮助的确是不可缺少的，因为任何时候人都难以凭借自己的力量生活。哪怕只是些小事，相互关心帮助也可以加深友谊。平时生活学习中给予舍友关心和帮助，当舍友遇到困难，我们应当主动伸出援助之手，这自不必说。
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1、多去跑跑步。早读和午读的时候要大声，大声读书的时候，也是在释放自己的情绪。
2、多跟别人说说话，不要自己心里一直憋着。或者找个志同道合的朋友一起玩，要以享受的心态对待高中生活熟悉之后记会觉得没什么毕业之后就会怀念，就像我们现在怀念小时候那样。
3、做好自己的事情，在同学面前，打个配合就可以了。其他的不要多想，出了校门，只要你不是很棒的大学，你就会发现，跟他们高等学府的人讲话，他们都会发个表情包，敷衍你，而且还是系统自带的表情包。
4、适当向别人倾诉。一定要坚强哦，我甚至一个人偷偷哭过好几次，也崩溃过，因为老师，同学。但是因为平时想法少，所以大部分时间都是平平淡淡的度过了。
5、努力学习，成为一个更优秀的人。而且要适当放松。
你自己可以说简单的想一些简单一点的方法，给自己适当，比如说你学习的时候，然后就是做作业的时候可以在读书馆呀，然后看书的时候也可以在图书馆里面，就在学校图书馆就是宽阔一点的地方，比如说学校附近有什么阴阳处的地方，然后也可以去学习比较安静的地方去找一下你自己没事干的话就睡觉的时候在寝室里不睡觉，
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在宿舍面对的问题是由于自己和舍友等人生活习惯、性格等多方面原因不太一样而造成的，这也的确是宿舍集体生活中很容易遇到的问题，我有以下的一些建议：首先，对于彼此生活习惯、作息不同的问题，最好的解决方式就是把问题拿出来大家公平、彼此尊重的商量讨论，制定一个大家都接受的方案，而不是彼此看不顺眼因此产生矛盾
其次，现实中可能并不如我们所期望的`那么美好，难免会遇到不如意的地方，我们可以对这些尽可能的保持包容性，因为我们无法时刻控制他人可以按照我们的期望去改变，因此我们可以尝试着找一些其他途径和方式，改变自己，例如大部分时间可以在选择图书馆或者课室做自己想做的，减少在宿舍的时间，避免因为和舍友习惯不和而影响彼此的心情。
心情低落是由环境变化引起的不适应感中的一种。陌生环境会让人觉得有种排斥感，与周边格格不入产生心慌压抑的感觉，随着逐渐适应新的环境会慢慢缓和。所以及早熟悉适应周围环境就好。
当然，有些人比较内向，陌生的环境，不安全感，不自由感，没有熟悉的参照物以及更难与周围环境融合让人觉得如置身荒岛四周孤寂。这时候就尽量先与室友相处好，然后集体活动尽量多参与，熟悉周边，一个人出宿舍也不虚知道哪里有吃的哪里有娱乐，就差不多了。
那么如果上述不能解决问题呢，去图书馆，去上网，去学习，总之把时间安排一下，不让自己闲着没事做，实在忍不住和家里多联系，聊家常报平安或者其他，都能缓解。
如果感觉在宿舍很压抑的话，这个时候就可以尽量不再待在宿舍里面了，离开这个让自己感到不舒适的环境，换一个新的环境，多出宿舍走一走，尽量少待在宿舍，有很多地方都是值得去的，比如说图书馆，所以如果在宿舍感到很压抑的话，就可以减少在宿舍待的时间。
