科学家提醒全球气候变暖或减少睡眠时间
科学家提醒全球气候变暖或减少睡眠时间，科学家通过研究发现，随着环境温度的上升，全球各地居民的睡眠也受到了负面的影响。科学家提醒全球气候变暖或减少睡眠时间。
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近日，据丹麦哥本哈根大学一项最新研究显示，全球变暖导致夜间温度不断增高，从而对人们的睡眠产生了较大的负面作用。
研究人员一共收集了来自68个国家与地区、超过4.7万成年人的700万份夜间睡眠记录，其范围可以横跨除了南极洲之外的所有大陆。
研究发现，在过去的几年，人类睡眠时间平均每年丢失44个小时，若全球气候变暖还不解决，可能会导致没人每年睡眠减少时间达到50-58小时。
气候变暖，为何会影响到人类的睡眠时间？
主要是环境温度与人的睡眠息息相关。
随着气候逐渐变暖，夜间温度不断增高，而人体在入睡前需要降温，较高温度就会延长降温时间，导致入睡时间推迟。
同时，温度还会在人体入睡后影响其睡眠质量。
人体在睡眠过程中，主要分为快速眼动期以及非快速眼动期，通常情况下不同阶段都有一定规律。
若室内温度偏高，睡眠各个阶段的时长规律就会受到干扰，快速眼动期就会提早出现，导致人身体呈现出休息状态。此时大脑却尚未从休息中清醒，影响人体正常睡眠质量。
另外，在快速眼动期，人睡眠往往由浅入深，从而不断过渡到快速眼动期。
此时如果室内温度偏高，身体就会通过出汗来散热，神经功能亢奋，就会容易产生多梦、噩梦等，进而干扰正常睡眠。
全球变暖，同时还会影响四季更替节奏，影响人体生物钟
随着全球气候变暖，地球的四季长度以及开始日期也会随之变化，夏季越来越长，越来越热，而冬季越来越短，越来越暖。
从而导致四季更替节奏变乱，昼夜节律出现紊乱，进而影响到正常的睡眠。
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最近，丹麦的哥本哈根大学做了一项关于气温对睡眠的影响研究，结果表明，随着全球气温变暖，夜间温度也不断升高，这直接影响着人们的睡眠。
研究人员收集了700万份夜间睡眠记录，这些记录来自于68个国家和地区的超过4.7万名成年人，涉及范围横跨所有大陆（南极洲除外）。
通过研究发现，随着环境温度的上升，全球各地居民的睡眠也受到了负面的影响。在过去的几年中，世界各地的人减少的睡眠时间为：平均每人每年失去44小时！根据推算，预计到2099年，因全球变暖导致人们减少的睡眠时间为：每人每年达到50~58小时！
研究人员表示，在正式入睡前，人的身体需要降温，而较高的温度会延长入睡时间，这就导致睡眠时间减少，如温度在30℃以上的夜晚，人们的睡眠时间平均减少14分钟。
此前，有研究表明：气温升高会增加心脏病发作风险、降低工作效率、影响心理健康，甚至诱发自杀。而这项研究证实，上述问题的关键诱因，很有可能就是全球变暖导致的.睡眠不足。
研究还显示，气温升高对睡眠影响最大的人群是：低收入国家中的居民、老年人和女性。
其中，女性的睡眠时间更易受到气温升高的影响，环境温度每升高1℃，女性就会比男性多损失约1/4的睡眠时间。
与年轻人相比，老年人因体温调节功能较差，睡眠质量也更易受到气温的影响。
此外，生活在贫困地区的人们，因缺乏空调等降温设备，更容易在全球变暖的情况下失去更多的睡眠时间。
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丹麦科学家对68个国家民众的睡眠跟踪腕带提供的数据进行分析后发现，全球变暖影响了人们的睡眠时间：异常炎热的夜晚导致人们睡得晚、起得早、睡得少，人们每年平均失去44小时的睡眠时长。而且，即使人类从现在开始设法控制其碳排放，这个问题在本世纪也会变得更加严重。这一研究发表于最新一期的《一个地球》杂志。
夜间温度高于平均气温会对人们的睡眠产生什么影响？以前，此类研究仅限于单个国家、实验室研究或一些不可靠的自我睡眠报告。
为收集更多真实数据，哥本哈根大学科特勒·米诺领导的研究团队收集了2015年至2017年间来自68个国家的48000人使用的睡眠跟踪腕带提供的数据。
研究团队将这些睡眠数据与当地天气数据配对，发现异常炎热的夜晚会导致人们睡得晚、起得早、睡得少。有证据表明，人们每年平均失去44小时的睡眠。研究人员估计，到2100年，如果温室气体排放不受控制，人们每年将失去58小时的睡眠。如果人们降低排放，这一数字将下降到50小时。
米诺说：“我们的最新研究是首个在全球尺度上证明温度高于平均水平导致人类睡眠时间减少的证据。”
研究还指出，一些群体受到的影响比其他群体更严重，夜间温度高于平均水平对低收入国家居民、妇女和老年人睡眠减少的时间更长。此外，对于65岁及以上的人来说，夜间最低气温升高1摄氏度，其减少的睡眠时长至少是较年轻年龄组的两倍。
