分手之后太痛苦怎么办
分手之后太痛苦怎么办，每个恋爱的人自然都是渴望携手走入婚姻的殿堂的，可人生没有那么的一帆风顺，由于各种原因会导致分手，分手后都会心里感觉难受，那么分手之后太痛苦怎么办。
分手之后太痛苦怎么办1
1、坦然接受，别有那么多不甘心
首先要接受分手这个事实，就算有多么心有不甘，必须学会放弃。别整天念念不忘的，心里还盼着ta回心转意，或者一副痛苦得要死的样子，去乞求ta能够回头。要知道这些都没有用，真正的分手都不是一时冲动，多半是蓄谋已久，你去乞求只能自降了身价，除了让ta更看不起你以外，起不到一点作用。
2、保持正常的生活，不要把自己封闭起来
有些人失恋以后跟天塌了一样，整日以泪洗面，或者喝得酩酊大醉，不愿意上班，不愿意见朋友，就把自己闷在家里，蓬头垢面，要死不活。这样做只能把自己一直深陷在失恋的情绪里。所以，失恋之后必须要保持正常的生活，该吃吃、该睡睡，该和朋友聚会聊天就去聚会，这样反而更容易忘掉失恋这件事。
3、可以发泄情绪，但不要折磨自己
失恋或许是每个人都会经历的一件事，痛苦在所难免。有的人无法发泄失恋的痛苦，便容易走极端，比如跳个楼什么的。所以发泄情绪也要适当，你可以狂吃海喝，可以去唱歌，可以去蹦迪，但一定不要伤害自己。失恋迟早会过去，等过去了你再回头看，哪值得去跳楼？
4、清除掉所有跟ta有关的一切
分手就是分手，别心存那么多幻想，电视里那些都是骗人的，什么你等个三年五载，ta会突然回来乞求你的原谅，这根本都是不可能的。所以从分手的那一天起，就要擦除所有跟ta有关的一切，比如联系方式，微信微博，ta送你的东西，一起的照片等等，只要跟他有关的都擦得干干净净，省得触景生情，自己给自己找不痛快。
分手之后太痛苦怎么办2
正确看待分手：
如果分手后，特别难受，痛苦，是因为看不清，认不清分手的意义，分手不过是一生经历的一个小插曲，不要太在意。
分手应该庆幸：
其实恋人分手，如果能够看得开，反而不应该去难受，分手说明两个人不合适，如果整天吵架，分手是早晚的事情，早分手并不一定是坏事。
分手后不应该难受，应该反思：
在分手之后，人要做的事情不是难受和痛苦，而是应该反思这段恋情让自己成长了多少，明白了多少，这比痛苦更重要。
难受就想办法发泄出来：
如果特别难受，可以想各种办法把心里的郁闷，压抑发泄出来，比如和朋友聚会，唱唱歌，或者跑步运动等，都可以舒缓一下心情。
让自己忙碌起来，不要整天胡思乱想：
特别难受痛苦，说明自己很清闲，如果自己特别忙碌，脑海中都是如何去工作，上班，忙得不可开交，那自然没有时间去思考这些东西。
规划未来，会慢慢好起来：
分手后难受痛苦，是因为还生活在过去的阴影中，每天想着的事情都是过去的事情，那自然会痛苦，所以要放下过去，规划未来，这样自然会很快走出痛苦的阴影。
分手之后太痛苦怎么办3
相爱的人分手痛苦的表现
1、分手后流泪的男人，俗话都说男子汉大丈夫流血不流泪，其实真正的含义是男儿有泪不轻弹，只是未到伤心处罢了，如果他为你流下了男儿泪，说明他是真心爱过你的。
2、分手后还默默关注你的男人，分手后他还会不时的进你空间，刷你微博，看你朋友圈，只因他想要知道多一些关于你的事，想知道此刻的你在干吗？却又不想来打扰你的生活，只能默默的.留意你的动向。
3、分手后他的抽烟频率明显升高，抽烟的男人很正常，但若他频繁的抽烟，那就不正常了，他频繁的抽烟是因为他难以解开心中的郁结，只好用抽烟来当个精神寄托，所以如果一个男生分手后抽烟频率升高，那就说明他心里还有你。
4、他会失去后才懂得珍惜，认识到离开你是大错特错的决定，正因为如此，没有机会创造机会也要复合，哪怕有百分之一的可能也会拿出百分之百的努力来争取。
5、分手后借酒浇愁，若说到男人分手以后真爱的表现，怎能少了借酒浇愁呢，其实男人借酒浇愁是想表达一种情绪，就像女人用哭来表达自己的情绪一样。
6、分手后他会有相当长一段空白期，这段时间会留给自己恢复心情，给自己重新接受爱情的勇气。而由于遭受过恋爱上的挫折，即使对过去的恋情易不再留恋，也会在心中留下难以平复的伤痕，致使在下一段恋情开始时，会更难藏开心扉。
7、男人分手后往往会自主地压制自己的情绪，由于不爱主动交谈的心理在作祟，情绪也就很难找到宣泄的出口，往往一段恋情结束后，平复心情会需要更长的时间。如果他还爱着女方的话，内心的抑郁还很容易让回忆不停的侵蚀自己，长时间的停留在过去，导致很难释怀一段恋情。
相爱的人分手的原因
1、在一起时为对方付出太多，心理不平衡
23、2%的网友认为，“分手成仇”的原因是：在一起时为对方付出太多，心理不平衡。的确，有的人跟对方在一起的时候，从来没想过要分手，于是付出了很多，包括感情、精力、金钱等。而到最后，竹篮打水一场空，付出却得不到回报，感觉就这么分手来“划不来”，由于心理的不平衡，也便生恨了。
2、两人相处中矛盾太多，即便不分手也恨
22、9%的网友认为，“分手成仇”的原因是：两人相处中矛盾太多，即便不分手也恨。有的情侣或夫妻由于性格不和，在一起的时候就吵吵闹闹，特别是家庭暴力给对方造成的伤害巨大。即便是不分手勉强在一起，恨也是越来越大，分手了，这种恨也不会在短时间消除。
3、遭遇对方劈腿等，造成心理的伤害
22%的网友认为，“分手成仇”的原因是：遭遇对方劈腿等，造成心理的伤害。本来，受到了伤害，就容易生恨，更不用说是被“甩”了。这不光是失去一个爱人的问题，重要的是面子放不下，再加上该事件对自信心的打击，个中五味杂陈，想不恨都难啊！
4、爱得太深，所以接受不了分手的事实
18%的网友认为，“分手成仇”的原因是：爱得太深，所以接受不了分手的事实。有很多人，分手并不是不爱了，或者是只是因为对方不爱了。自己真正在乎的人，即便是分手了也难做到忽视他。在这种情况下，想想对方可能会跟别的人在一起都难受，所以，也只能用恨来摸杀了吧。
5、金钱等利益的瓜葛造成纠纷
8、6%的网友认为，“分手成仇”的原因是：金钱等利益的瓜葛。夫妻间缘分尽时，很多人选择结束婚姻，一旦结束婚约，分割财产便会随之而来。很多人离婚时对金钱和财产寸步不让，让人心寒！其实每个人都趋于以自我为中心，分手后自然成了陌路人。
相爱两个人分手痛苦吗
如果两个人注定要分开，总得有一个人狠下心来，不然一直拖拖拉拉，对大家都不负责任，其实应该感谢那个狠心的人，相爱的话要下这样的决定不是一件容易的事，只有那个人才知道有多痛。
相爱的两个人会因为异地分手吗
分手不是因为异地，而是因为不够爱。男方没有给女方足够的理由让她选择跟你异地。说白了就是女方没有安全感。女生所要的无非是两个方面。
精神层面和物质层面的，有的女生需要的是精神层面的，需要的是你能时时刻刻给她惊喜，让她的生活充满新鲜感；有的女生则是需要物质，这个物质也是不一样的。有的女生很容易满足，有住的地方有一个家就可以了。所以，分手不是因为异地，而是你没有让她感觉到安心。
