怀孕可以吃西瓜吗前三个月
怀孕可以吃西瓜吗前三个月，在生活当中，很多宝妈再怀孕了之后，特别是刚刚怀孕的，嘴馋的习惯还是戒不掉，总是想吃一些好吃的，殊不知有些食物会对宝宝造成伤害，下面小编整理了怀孕可以吃西瓜吗前三个月。
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一、怀孕怎么吃
怀孕期间应该适当饮食：
1、吸收足够的热能：不同时期对热能的要求不同。孕妇在怀孕中期需要更多的热能，所以她们需要更多的食物。
2、摄入足够数量的高质量蛋白质：蛋白质参与胎儿的组织和器官，并在调节重要的生理功能方面发挥作用，可增强母体抵抗力。因此，有必要从饮食中增加肉类、鸡蛋、牛奶和豆类的摄入量，以确保优质蛋白质的充足供应。
3、摄入适量的脂肪，主要是植物脂肪：怀孕期间，脂肪不仅为孕妇提供能量，还参与人体组织的形成，特别是能为胎儿的生长发育提供必要的磷脂和胆固醇。然而，过多的脂肪也可能产生高烧，这可能导致孕妇肥胖，从而难产，所以最好消耗适量的植物脂肪。
二、怀孕饮食习惯
孕期就餐的正确顺序是喝水，喝汤，吃蔬菜，吃肉。养成三餐必须吃的习惯。浓汤只吃固体，不喝汤。对于有汤的菜，在吃之前把汤稍微放干。肉要去皮，不要吃肥肉。只吃瘦肉。
油炸食品应先煎后吃。饭后应立即刷洗食物的种类和数量。刷牙后，你不会再吃东西了。在普通饮料中，用茶、沸水或不加糖的饮料和果汁代替含糖饮料和果汁。
三、怀孕吃西瓜
孕妈可以吃西瓜，但时机特殊，建议孕妈不要贪吃。吃这两种西瓜肯定会对妈妈产生不良影响：
1、吃生冷的西瓜。夏天，很多家庭都喜欢冻西瓜，吃冰镇西瓜那凉快啊，但是孕妈千万不能碰这些西瓜，不然会感冒，对身体没有伤害，还会伤害宝宝的发育。
2、不要吃通宵或长时间暴露在空气中的西瓜。这时的西瓜会滋生大量的细菌，如果孕妇吃了这样的细菌，怀孕就容易发生腹泻等疾病，不利于孕妇的身体健康。吃西瓜时，建议孕妇多吃，不吃的西瓜要用塑料薄膜密封。
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西瓜是夏季最常见的水果之一，孕妇怀孕后，由于新城代谢加快，排汗量也较平时多很多，所以西瓜成了孕妇们十分青睐的水果。但是很多孕妇都会有一定的担忧，因为可能会听老人讲，说孕妇不能吃西瓜，因为西瓜是凉性食物。
据报道，西瓜对孕妇是很多好处的，例如：
1、 孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。
2、 在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。
3、 妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能，这对于孕妇的健康也是有益的。
4、 西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。
5、 产前和产后吃些西瓜，可以治疗和纠正孕妇贫血。如在盛夏分娩的孕妇，常吃些西瓜可以防暑降温，消夏祛暑。
西瓜优点虽多，但也不是所有孕妇都可以吃，更不能是无限制地吃。
而对于“怀孕可以吃西瓜不”这个问题的答案是众说纷纭的：
1、 有的人说，西瓜是凉性食物，孕妇吃了对自身、对宝宝都有不良影响，吃了会导致宝宝出生后容易肚子疼；
2、 也有人说，孕妇可以吃西瓜，西瓜营养丰富，含有各种维生素，而且清凉解渴，孕妇食用后可以增强食欲。
综上所述，关于“怀孕可以吃西瓜不”这个问题的答案其实是两面的，孕妇可以根据自己的实际情况来吃西瓜，不要过量食用。
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怀孕可以吃西瓜吗
怀孕是可以吃西瓜的。因为西瓜中含有丰富的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的.维生素C等物质，可补充孕妇每日所需营养。且在妊娠早期适当吃些西瓜；
不仅可起到生津止渴、除腻消烦、通便利尿等作用，还可治疗小便短赤、咽痛等病症。但孕妇吃西瓜的时候，需要注意食用的量，切不可过量食用。还有孕妇是不宜吃冰的西瓜，否则会对孕妇身体健康造成影响，甚至出现腹泻、腹痛的情况。
知识拓展：孕妇吃西瓜的好处
1、利尿消肿
孕妇吃西瓜有利尿消肿的好处。因为妊娠末期孕妇常会发生不同程度的水肿和血压升高的现象，而适当吃些西瓜，不但可以利尿消肿，还有降低血压的功效。
2、缓解贫血
孕妇吃西瓜有缓解贫血的好处。还可补充体内的营养消耗，在产前、产后吃些西瓜，可治疗和纠正孕妇贫血。此外，在盛夏分娩的孕妇，适当吃些西瓜可防暑降温。
3、缓解孕吐
孕妇吃西瓜有缓解孕吐的好处。因为孕妇在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、恶心呕吐等妊娠反应，而西瓜甘甜，水分多，可减少呕吐、食欲不振等现象的发生。
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1、可以吃西瓜
女性怀孕后是可以吃西瓜的，其富含葡萄糖、果糖、维生素、钙、磷、铁、胡萝卜素、蔗糖、维他命等多种营养物质，能有效补充身体所需的营养物质，使自身更加健康，使宝宝发育的更加聪明强壮。
2、吃西瓜好处
（1）女性怀孕后身体容易出现浮肿等状况，严重的甚至脚都穿不进鞋子了，而西瓜则具有利尿去肿的功效，让你的行动更加方便。
（2）炎热的夏天非常容易中暑，特别是孕妇又不适宜一直待在空调房，需要偶尔走动通风，西瓜是祛暑降温的利器，孕妇食用能有效避免中暑等不良状况。
（3）很多女性生产后乳汁都不够宝宝吃，通常会夹杂一些奶粉，而在孕期吃西瓜能促进女性乳汁的分泌，为以后喂养宝宝打下良好的基础。
3、吃西瓜禁忌
（1）孕妇吃西瓜虽说好处多多，不宜一次性食用过多，因为西瓜大部分是有水份组成，成太多会经常上厕所，让你很难休息好。
（2）最好不要吃冰西瓜，因为冰西瓜对肠胃的刺激相当大，容易导致腹痛、腹泻等不良影响。
（3）西瓜味道甘甜、汁水充足，所以十分容易滋生细菌，准妈妈们最好只吃新鲜西瓜，隔夜或者放的时间太长，就不要去尝试了。
