备孕期性生活最佳频率
备孕期性生活最佳频率，有很多家庭想要宝宝之前都会先备孕的，在备孕期间是有很多方面要注意的，想要快速怀孕是避免不了性生活的，下面小编分享备孕期性生活最佳频率。
备孕期性生活最佳频率1
性生活次数越多怀孕几率越高吗
其实在备孕的过程中有不少夫妻会有这样的误区，很多人觉得只要增加了同房次数就等同于增加了怀孕概率。
但是事实并不是这样，有相关专家指出过，其实在备孕期间，如果性生活过于频繁会直接降低精子的质量，同时也会形成一定的血液抗体从而造成受孕阻碍。
频繁的性生活也会导致女性吸收一定的异性蛋白，从而引起免疫，所以受孕边更加难上加难。
并且频繁行房事也会消耗体力，而对于我们来说每天白天要面对生活各种各样的问题，加班也是常有的事，难免身体会吃不消，同房的质量也会下降到变为应付。
备孕期间性生活最佳频率
如果性生活次数过多并不利于母体受孕的，但是如果两个人性生活的次数太少也会不利于受孕，因为这样可能会错过女性的排卵期。
除此之外，性生活次数太少，就会使男性精子在生殖器官中停留的时间太长，使精子发生老化的现象，降低精子活力，和卵子结合形成的受精卵质量会比较低。
一般情况下，女性在排出卵子后，卵子大概存活的时间在12-24小时，而男性的精子在女性体中存活时间大致约为1-3天，因而在排卵前的3天到排卵后的`1天是最容易成功的。
所以排卵期间只要注意隔天”啪一啪”，受孕机率就会提高。
快速怀孕的招数
第一招：计算排卵期。快速怀孕的最大秘密就是知道你什么时候排卵。由于大多数女性每个月经周期只排出1个卵子，所以其实每个周期只有几天的时间可能受孕。
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。
为了保险起见，将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，一般在排卵期安排性生活可以提高受孕率。
第二招：找准容易受孕的时间。一旦你知道自己什么时候排卵，你就能把性生活安排在你的最佳受孕期。
据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，同房的最佳时间是下午5时-7时。因为男性精子的数量和质量在下午稍后的这段时间达到高峰，恰好也在此时女性最容易受孕。
第三招：使用易受孕同房姿势。夫妻同房体位对于女性受孕几率有直接影响。最传统的男上女下体位，精子比较接近子宫颈，有利于精子向子宫内游去，与卵子汇合，增加受孕率。
第四招：保证睡眠，调整好心态。夫妻双方如果打算怀孕，需要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。
此外，在准备怀孕的时间里，夫妻双方一定要保持心情放松，以平静自然的心态来迎接小宝宝的到来，别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体，这些对成功受孕很有帮助。
第五招：准备最优质的精子。健康、强壮、数量充足的精子为卵子授精的机会最大。因此，男性要想提高精液质量，需要做到以下几点：
1、至少应在受孕前3个月戒烟戒酒，因为烟酒中的多种有害物质会杀伤精子。
2、补充关键营养物质，如锌、叶酸、钙、维生素C和D，制造充沛、强壮、活力十足的精子。
3、不要泡温泉、蒸桑拿和泡热水澡，因为高温会杀死精子。
4、适当参加体育锻炼。男性如果身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的正常成长，从而会导致不育的问题发生。
第六招：控制性生活次数。为了怀孕，性生活过于频繁肯定是不太好的。
备孕期性生活最佳频率2
备孕期的禁忌
1、不轻易减肥：临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症，而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。
2、不吃全素食：德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食，而另一组则正常饮食。
6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常饮食组时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。
3、少穿紧身衣：英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持段时间压力。
压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。
4、少冲洗阴道：有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险是从不做阴道冲洗者的3～4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。
5、经期不做爱：虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有抗精子抗体。这是因为经期生殖道黏膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生抗精子抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。
6、别懒于运动：运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。
