怀孕吃叶酸有什么好处
怀孕吃叶酸有什么好处？大家刚得知怀孕的时候，去医院做检查，医生都会建议前三个月要补充叶酸，但大部分怀孕的女性都是第一次怀孕，不知道叶酸的作用，下面来看看怀孕吃叶酸有什么好处吧。
怀孕吃叶酸有什么好处1
叶酸是胎儿发育所不可缺少的营养素，备孕妈妈提前补充叶酸，能起到预防孕妇贫血的作用，另外，还能降低宝宝发生先天性疾病的概率，让宝宝健康出生。孕前补充叶酸，也能减少孕晚期患先兆子痫的发生，让宝宝和妈妈都健康。
1、预防孕妇贫血：孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。
2、预防宝宝先天性畸形：降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。
3、预防神经管缺陷：神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%～70%。
4、增长胎盘：叶酸影响DNA和细胞的基本结构，因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。
5、预防孕妇患先兆子痫：服用含叶酸的多种维生素，可以减少孕妇患先兆子痫的风险。
服用叶酸制剂对宝宝和妈妈都有很多的好处，一方面补充叶酸能防止妈妈们由于缺乏叶酸所致的巨幼红细胞性贫血，一方面补充叶酸还能预防宝宝的出生缺陷，比如神经管畸形和先天性唇腭裂和先天性心脏病。
同时缺乏叶酸，会导致妈妈们焦虑，上火和起皮疹，妈妈们可以在孕期适宜的补充一定量的叶酸。比如斯利安叶酸，每片含量0.4mg，含量适宜，符合预防出生缺陷疾病金标准，妈妈们可以放心选用。
总之，服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。叶酸的作用效果很好，通过食物或者通过吃叶酸片补充叶酸，这样都是不错的选择。
怀孕吃叶酸有什么好处2
怀孕吃叶酸有什么好处吗
叶酸是孕妈妈和儿童都需要的一些营养。同时也能减少孕晚期患先兆子痫的发生。另外，服用叶酸能降低宝宝发生先天性疾病的概率。叶酸的作用效果很好，通过饮食或者吃叶酸片可以补充叶酸。
1、预防神经管出生缺陷
美国疾病控制与预防中心指出，如果女性在受孕前至少1个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，然后能够比较好的预防的一些疾病。
2、为了宝宝的健康来说怀孕前三个月就得吃叶酸啦，它能有效的防止宝宝的缺陷
3、降低妊娠高脂血症发生的风险
中国营养学会建议从孕前2到3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。叶酸能够协助合成DNA，维持大脑的正常功能，所以说，叶酸是一种人人都需要的营养物质。
补充叶酸的注意事项
含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。因此，人们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入。
孕妈妈补充叶酸要注意保持食品营养的几点通用准则：
1、买回来的新鲜蔬菜不宜久放。
2、淘米时间不宜过长。
3、熬粥时不宜加碱。
4、做肉菜时，最好把肉切成碎末、细丝或小薄片，急火快炒。大块肉、鱼应先放入冷水中用小火炖煮烧透。
5、最好不要经常吃油炸食品。
本文详细介绍了怀孕前补充叶酸的'好处，也介绍了怀孕前补充叶酸需要注意的问题。作为一名正在备孕的女性你最好是认真参考一下本文的内容，知道补充叶酸对自己和宝宝的好处，同时积极注意本文所见的这些注意事项才行哦。
怀孕吃叶酸有什么好处3
叶酸作用主要表现在以下几方面：
1、减少胎儿出现神经管缺陷问题
其实大家不知道的是中国算是世界上出生缺陷率较高的一个国家。一般来说在怀孕半个月的时候宝宝的神经系统就已经开始慢慢地生长发育。
而神经管的发育在胚胎存活23-25天的时候就会慢慢地关闭掉。所以这个时候如果没有及时的补充足够的叶酸的话，胎儿就很可能会出现不同程度的神经系统的缺陷等等。而这类神经系统的缺陷包括有唇裂、无脑儿、脑膨出等等。
2、降低其它类型的疾病缺陷等
其实叶酸除了在降低宝宝出现神经管缺陷问题之外，它同样可以减少其它类型的缺陷的发生几率。
据研究调查发现，补充足够的叶酸能够帮助宝宝减少出现严重体表畸形的几率问题以及先天性心脏病问题的风险。
3、参与DNA合成，起积极作用
叶酸是能够参与DNA的合成的，它能够很好地对体内细胞的成熟起到一定的催化作用。此外叶酸对于母体内胎盘以及宝宝的发育和成长也是有着一定的积极促进作用的。
4、预防孕妇出现贫血
据调查发现，中国育龄女性患有贫血的人其实是高达百分之二十的，这主要是从国民的饮食和营养中调查对比出来的结果。
而之所以会出现这样的结果很重要的一个原因就是女性缺少足够的叶酸来生产身体需要的红细胞而出现贫血的问题的出现。所以孕妇在孕期及备孕前补充叶酸来帮助缓解贫血症状的出现是十分重要的。
5、降低孕妇出现先兆子痫的风险
这个疾病其实是孕期中较为常见的一个并发症。这个并发症较多地出现在孕24周以后。
其中具有高血压以及蛋白尿的孕妇来说，其发生的几率会更高。只要孕妇每天补充足够的叶酸的话，孕妇就能很好地减少出现这类并发症的发生。
6、促进宝宝细胞发育
据调查研究发现，若在宝宝的饮食中也添加适量的叶酸的话，其实是可以有效地对宝宝的神经细胞和脑细胞的发育起到一定的积极作用的。这主要表现在促进幼小细胞的成熟，同时还能提高宝宝的智力水平。
但是这项研究是否能够实际大面积地推广到实际生活中还是需要一定的时间及科学的验证后才可以施行。
尽管叶酸对于人体、孕妇很重要，但是要注意量的使用，一旦叶酸服用过量也是存在一定的危险的。比如降低食欲、导致低重儿、神经系统受损等等。
