吃火龙果在什么时间吃好
吃火龙果在什么时间吃好，火龙果是生活中的中高档水果，喜欢吃的人也比较多，它的味道非常甜美，适当吃火龙果可以为健康带来很多的好处，下面为大家分享吃火龙果在什么时间吃好。
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1、上午
火龙果的最好食用时间是每天的上午10~11点，这段时间内由于早上的忙碌，早餐摄入的能量几乎消耗完全，适当的食用火龙果能补充能量，保证健康，并且和中午吃饭时间有一定的间隔，又不会影响中午的进食。
2、中饭后半小时
一般水果都在两餐之间食用比较好，而火龙果最好是在中饭后，半个小时的时间之后再吃。中饭有着承上启下的作用，补充能量缺失、进而储备能量，中饭后一颗火龙果也能补充能量。
3、睡觉前
火龙果在睡觉前吃一颗也是非常不错的，因为人们睡觉的时候，处于静止状态，体内任何器官都会跟着一起休息，而火龙果中的一些营养物质可以促进肠胃蠕动，在人们睡觉的时，可以帮助肠胃清理人体内的毒素、垃圾，让人更加的健康，而且还能达到减肥的效果。
吃火龙果的禁忌
1、不能吃太多
一是因为火龙果是凉性水果，吃太多可能引起腹泻、腹痛等；二是如果吃的是红心火龙果，吃完会让排泄物也是深红色，看起来很吓人，所以还是不要吃多了。
2、糖尿病患者不宜食用
火龙果是一种糖分含量比较高的.水果，糖尿病患者食用后会导致体内的血糖含量升高，得不到控制，加重自身的病情。
3、不能搭配山楂
火龙果与山楂也是属于禁忌搭配，这两样水果经常会有人放在一起吃，其实是很不好的。因为火龙果和山楂都具有很厉害的润肠效果，假如两样水果一起吃，人非常容易出现拉肚子的情况。除非是严重便秘的人群，否则其他的人都不建议这么吃。
4、体质虚寒者不宜食用
火龙果是一种凉性的水果，体质虚寒者食用会会增加体内虚寒之气，对病情有所加重，常伴有腹泻、腹痛、脸色发白等不适症状。
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1、火龙果适合在三餐间隔的时间段内食用，即早餐与中餐的间隔时间段(10~11点)，中餐与晚餐的间隔时间段(15~16点)。这两个时间段内，人体内的食物大部分都已经被完全消化掉了，机体处于一种饥饿状态，这时食用，其保健功效能发挥到最大。
2、火龙果也适合在上午10点、午餐后、睡觉前食用。10点左右时，早餐中含有的能量已经在人们忙碌的过程中倍人体吸收完了，这时候食用可以将火龙果的功效到最大化。午餐后食用火龙果，可以帮助人们消化食物，火龙果中的膳食纤维还可以有效的清理肠道中的沉淀物，起到一定的减肥作用，使身体更加健康。
吃火龙果的最佳季节
虽然一般超市和大型水果店内，火龙果一年四季都有销售，但大多时候的火龙果都不新鲜，一般来说水果都是吃当季的最好，那么火龙果什么季节吃最好只要稍稍了解一下它的成熟期就知道啦。
因为火龙果从5月开始开花一直持续到10月，40天开花结果，也就是说6-10月的夏秋两季就是吃火龙果的最佳季节，这段时间内的火龙果品势都是最佳的。
火龙果的食用价值
1、美容养颜。火龙果中含有的大量的维生素C和花青素(红心火龙果中花青素含量最高)，维生素C和花青素都是一种强效的抗氧化剂，能够帮助人体清除体内的自由基，减少人体皮肤和脏器的损伤，从而延缓衰老、美容养颜。
2、排毒瘦身。火龙果是一种富含水溶性膳食纤维的低能量水果，具有减肥、降低胆固醇、促进排便、预防便秘的功效。火龙果中含有的植物性白蛋白在人体内遇到重金属离子时，会迅速的将它包裹住避免肠道吸收，顺利排出体外后能起到解毒作用。
3、预防贫血。火龙果中含有比一般水果要高的铁元素，而铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，也是人体不可缺少的元素之一。经常食用火龙果，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
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吃火龙果有什么好处
1、美容
生活中绝大多数女性都喜欢吃火龙果，这是因为他们吃火龙果以后能起到明显美容作用，能让他们的皮肤变得越来越好。生活中的女性吃火龙果能吸收丰富维生素c和大量的膳食纤维，这些物质既能加快身体内毒素代谢又能防止黑色素生成，而且能滋养细嫩肌肤。
2、预防贫血
火龙果中含有多种人体必需的微量元素，特别是微量元素铁的含量比较高，平时人们吃火龙果能尽快把它含有的微量元素吸收和利用，能促进人体内血红细胞再生，增强人体的造血能力，它对女性高发的贫血有明显预防作用。另外人们吃火龙果还能吸收一些微量元素钾与磷，它们能稳定血压，所以预防高血压也是人们吃火龙果的一大好处。
吃火龙果的功效与作用
1、保护心血管
保护人类的心血管，是人们吃火龙果的重要功效之一，因为火龙果中含有的花青素和维生素c以及维生素e还有黄酮类化合物等营养成分，都是天然的抗氧化物质，它们能增强人类血管的弹性与韧性，而且能清理血液中的胆固醇，可以保护心血管防止多种心血管疾病发生。
2、预防癌症
人们吃火龙果以后，能吸收大量的水溶性纤维，还能吸收一些纤维素和微量元素硒以及维生素e这些物质可以加快人体内毒素代谢，而且能阻止病毒对人体细胞产生伤害，它能从根源上防止人体组织细胞发生癌变，能让癌症的发病率明显下降。另外吃火龙果高身体的抗氧化能力延缓身体衰老，坚持食用可以起到延年益寿的重要作用。
